地元針中野にジム初心者向けのフィットネスクラブがあります。
家内が行きだして…自分のつられて行っております。
様々な器具を使ってトレーニングするのですが基本３０分　ちょうどいいです(‘◇’)ゞ
パワープレートを使って体感を鍛える　今は背丈より長い力を加えると曲がるくらいのポールを使ってトレーニングしています。
それぞれのスポーツに合わせた　体幹と柔軟性を鍛えてくれます。
自分はさぼりがちですがウエイトに挑戦！
ウエスト周りだけが膨れてしまったお腹も細腕も少しは変われるかも…。
このオーナの小崎さん　今でもアイスホッケーをされていて、その縁で孫たちも毎週リンクに通っています。
最近は子供たち向けのトレーニングも開始
早速、わが孫たちも参加　この日は長男だけでしたが楽しく過ごしていました。
どのスポーツもそうなのでしょうが、アイスホッケーは特に体幹が大事
このころからトレーニングをしていればすごい選手になるでしょう！
いや、なることを期待して日々応援です(^_-)-☆