先般、西日本プラスチック工業健康保険組合より特定保健指導を受けました。
これで二度目の指導
何年前でしょうか…多分１０年？
自宅まで来ていただき、食事や健康維持の指導でした。
今回はオンライン
一年に一度の健康診断の結果を受けての指導なのですが、改めて受けてよかったです。
第３者に自らの目標を掲げて、そのために取り組む
食事、アルコール、運動の３点

因みに目標は分かりやすく「ゴルフで240ヤード飛ばすです！」

そのために柔軟体操＆スクワット１日１００回　ゴルフの素振り５０回
血圧が高めなので食事は塩分を控える
そして、週一度は休肝日を設ける　アテも乾き物は避ける…。

数か月後に途中経過面談

何とか続けないとです！