昨日久しぶりに早朝のジョギング
家内が地方でのイベントへ参加のため不在、朝５時半に目覚め何時もならそのまま二度寝…。
家内が起こしてくれるまでぐっすりなのですが、今日はそうは言ってられません～迷った末に「久しぶりに氏神さんへのお参りと長居へ走りに行こう～！」と奮起し５．５キロのジョギング、そして朝風呂
最高です（＾ｖ＾）
此処までは良かったのですが、本日の朝、腰に違和感「ピリィ」っときました。
自己診断　【震度２】　まだましです。
ただ、会社で階段を上がることが出来ませんでした。

以前も久しぶりに走って坐骨神経痛

何事にも準備が大事です。