家内が行きたいとせがんでいたノルディックウォーク
　昨日、体験してきました！
　体験＆レッスンを受けることが出来るということで万博公園へ…。
　話は変わりますが、1970の大阪万国博覧会…アメリカ館の「月の石」並びましたね～様々な各国のパビリオン、夢の世界、ビュッフェ？こんな言葉も初めて聞きました。
　そんな記憶しかない万博へ41年ぶりです。懐かしいですね(^<^)
　ということで、ノルディックウォーク
　　　参加者は１４名
　皆さんはじめての方ばかりで、肩こりやひざの痛み解消…運動不足解消…兎に角、ストックがあるので楽に歩けるのかな？？？　との思いで参加された方が多かったように思います。
ストックの持ちかたから歩き方まで教えてもらったのですが、このノルディックウォーク…なめてかかるとあきません。
　二本のポールを使って歩きますが、全身を使い結構ハードですよ！
　後ろのポールを手で押すように歩きます。（杖のように使うのではありません）
　これが二の腕にきますし、また、大股でサッサと歩かないとポールを引きずってしまいうまくいきません(-_-;)
　慣れれば、ゆっくり…お年寄りの方（良い意味で杖替わり）でも始められます。
　消費カロリーも通常のウォーキングよりも高そうです。
　今日は全身に良い痛みがあります～これに懲りずに続けたいと思うノルディックウォークングでした♪